• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Huisartsenposten Oost-Brabant

Huisartsenposten Oost-Brabant

Huisartsenposten Oost-Brabant

 

Levensbedreigende situatie?
Bel altijd 112

  • Gezondheidsklachten
  • Hoe werkt het?
    • Zo werkt het!
    • Veelgestelde vragen
    • Uw medisch dossier
    • Tarieven
    • Telefoonkosten
  • Wanneer bellen?
    • Bij spoed
    • thuisarts.nl
    • moetiknaardedokter.nl
  • De huisartsenposten
    • Huisartsenpost Eindhoven
    • Huisartsenpost Geldrop
    • Huisartsenpost Helmond
    • Huisartsenpost Den Bosch
    • Huisartsenpost Oss
    • Huisartsenpost Uden
    • Huisartsenpost Hedel
    • Apotheken
  • Nieuws
  • Over ons
    • Werken bij
    • Achtergrond
    • Missie
    • Cliëntenraad
    • Onderzoek
    • Een compliment?
    • Klachten
    • Contact
  • English

Levensbedreigende situatie?
Bel altijd 112

Home » Hielspoorklachten

Hielspoorklachten

23 mei 2022 by

De voetzoolpees verbindt uw voorvoet met uw hiel. Als deze pees overbelast is, spreken wij van hielspoorklachten. De aanhechting van de pees is dan ontstoken en staat onder spanning. Dit kan een scherpe en stekende pijn geven tijdens het lopen, zitten of staan. Vooral mensen van boven de 40 hebben er last van. Het ontstaan van hielspoorklachten kent verschillende en uiteenlopende oorzaken. Zo kunt u klachten krijgen door:

  • Te zwaar en belastend werk. Vooral bij werk waar u veel moet staan heeft u een verhoogde kans op hielspoorklachten.
  • Sporten of hardlopen op een verharde ondergrond.
  • Overgewicht.
  • Afwijkende voeten, zoals een platvoet.
  • Zware overbelasting terwijl u dit niet gewend bent.

Tijdens het lopen, zitten of staan heeft u een scherpe en stekende pijn aan uw hiel. Dit stop direct als u rust neemt en uw voet omhoog houdt. Meestal verdwijnen de klachten vanzelf en duren ze gemiddeld vier maanden. De meeste mensen zijn er binnen een jaar vanaf.

Bij hielspoorklachten zijn er aantal dingen die u zelf kunt doen. Zo is het belangrijk dat u:

  • Voorzichtig blijft bewegen. Neem daarbij voldoende rust, want overbelasting vertraagt het herstel.
  • Goede en passende sportschoenen draagt tijdens het sporten.
  • Een sporttraining niet te zwaar maakt en voorzichtig opbouwt. Ook hier geldt dat u overbelasting moet voorkomen.
  • Gewicht verliest als u te zwaar bent.
  • Uw voet en kuitspieren rekt en strekt. U kunt oefeningen vragen bij een fysiotherapeut.
  • Bepaalde activiteiten niet doet als deze teveel pijn opleveren.

Daarnaast kunt u:

  • Een paracetamol innemen tegen de pijn. Lees voor de juiste dosering de bijsluiter of laat u adviseren door uw apotheker.
  • Een ibuprofen of diclofenac innemen bij erge pijn. Laat u over het gebruik hiervan goed adviseren door uw huisarts of apotheker.

Bel uw huisarts als de klachten na twee tot vier weken nog niet verbeterd zijn. Uw huisarts kan u verdere adviezen geven en doorverwijzen naar een fysiotherapeut of een podotherapeut.

Voordat u belt, doorloop eerst deze vragen.

Start

Primaire Sidebar

Voordat u belt, doorloop eerst deze vragen

Wij voorzien u direct van advies.

Start

Spoedposten
Hedel, Uden, Oss, ’s-Hertogenbosch

088 876 5050 voor spoed
in de avond/nacht en in het weekend

Spoedposten
Helmond, Geldrop, Eindhoven

088 876 5151 voor spoed
in de avond/nacht en in het weekend

Footer

 
  • Privacy & cookies
  • Gebruiksvoorwaarden
  • Inloggen