Uitdroging

: Bij uitdroging heeft u een tekort aan water in het lichaam. Dit kan zowel door verlies van vocht als het tekort aan inname van vocht komen. Daardoor verliest of mist u ook belangrijke zouten en voedingsstoffen.
: Bij uitdroging heeft u of uw kind last van de volgende klachten:

Een suf en een lusteloos gevoel

Niet of nauwelijks kunnen plassen

Snel ademen

Ogen die erg diep liggen

Koude handen, vingers, armen, tenen, voeten en benen

Een huidplooi die omhoog blijft staan als u deze zachtjes omhoog trekt

Een droge mond en lippen

Hoofdpijn
: Allereerst is het heel belangrijk dat u veel blijft drinken. Zeker als u moet overgeven of diarree heeft. Dit is nog belangrijker voor jonge kinderen en ouderen, want uitdroging kan voor hen extra gevaarlijk zijn. Dit kunt u doen door:

Kleine slokjes te drinken, doe dit om de 5 á 10 minuten

Meer te drinken zodra u zich minder ziek voelt

Bij koorts adviseren wij u om dunne kleding te dragen. U zweet dan veel en het is belangrijk dat u de warmte kwijt kunt. Daarnaast kunt u:

Bij koorts en pijn een paracetamol innemen. Dit verlicht de pijn en maakt het drinken makkelijker. Lees voor de juiste dosering goed de bijsluiter door of laat u adviseren door uw apotheker.

ORS innemen. Daarin zitten suikers en zouten die het vocht in uw lichaam vasthouden. ORS is in verschillende vormen te verkrijgen bij de drogist en uw apotheek. Laat u adviseren over het gebruik of lees de bijsluiter goed door.

Als uw kind uitdrogingsverschijnselen heeft, gelden dezelfde adviezen. Toch moet u extra alert zijn als uw kind uitdrogingsverschijnselen heeft. Het is dan altijd verstandig om even advies op te vragen bij uw huisarts.
: Bel meteen uw huisarts als:

Uw kind klachten heeft die passen bij uitdroging, voor kinderen van jonger dan 2 jaar kan dit extra gevaarlijk zijn

U klachten heeft die lijken op uitdroging en deze langer dan 3 dagen aanhouden

Uw kind erg ziek is, suf is en nauwelijks wakker te krijgen is

U erg ziek, suf of nauwelijks aanspreekbaar bent

Uw kind diarree en koorts blijft houden

U verward bent, neem ook contact op als dit het geval is bij uw kind

Neem contact op met uw huisarts als:

U of uw kind 1 kilo per dag afvalt

U of uw kind een ziekte heeft zoals hart- of nierfalen, u mag dan maar een beperkte hoeveelheid vocht innemen.

U op reis bent en de diarree of het overgeven niet vermindert, hetzelfde advies geldt voor uw kind

Kijk voor meer informatie naar de adviezen bij diarree en overgeven.